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viernes, 18 de marzo de 2011

SALUD DE LAS ARTICULACIONES

SALUD DE LAS ARTICULACIONES

¿Qué es la articulación y cuál es su función?

La articulación es el medio por el cual se unen dos huesos. Esta unión está formada por un liquido sinovial y algunos tejidos, como tendones y cartílago. Tiene la función de facilitar los movimientos entre las distintas partes del esqueleto.

¿Por qué las articulaciones se desgastan?


Porque no hay suficiente cartílago ni líquido sinovial, para evitar la fricción entre los huesos.

¿De que depende la Salud en las articulaciones?


Durante la niñez y la juventud, los tejidos del cuerpo (huesos, músculos y cartílago) están en crecimiento, pero durante la edad adulta, la renovación de estos tejidos disminuye, originando su pérdida y envejecimiento. La salud o juventud de las articulaciones se puede prolongar a través de:


  • HACER EJERCICIO FÍSICO: Evita el deterioro rápido de las articulación, manteniéndolas ejercitadas, lubricadas y fuertes.
  • MANTENER EL PESO ADECUADO: Evita tener sobrepeso para que las articulaciones no estén sobrecargadas.
  • APORTAR NUTRIENTES: Un buen aporte de nutrientes, a través de la alimentación, es necesario para que los tejidos (Huesos, músculos y Cartílagos) se renueven constantemente.
¿Cuáles son los síntomas de la falta de salud en las articulaciones ?

Cuando no cumplimos con el cuidado adecuado de nuestras articulaciones (a través del ejercicio, del control de peso y del aporte de nutrientes), éstas se deterioran prematuramente, ocasionando los siguientes síntomas: Dolor, hinchazón, y enrojecimiento de las articulaciones,conocidos con el nombre de ARTRITIS. Cuando la Artritis se acompaña de daño, deformidad y limitación de los movimientos, se denomina OSTEOARTRITIS. 

¿La Osteoartritis es frecuente?

Es la enfermedad más común de todas las enfermedades que afectan las articulaciones. De acuerdo a estadísticas, esta enfermedad es más frecuente a mayor edad: apenas un 10% de las personas mayores de 40 años la padecen; el 50% de los mayores de 50 años sufren de esta enfermedad; y hasta un 90% de las personas mayores de 75 años pueden llegar a padecerla.

¿Qué es Glucosamina y que papel juega en la salud de las articulaciones?

Hace parte de los componentes naturales del CARTÍLAGO y del LÍQUIDO SINOVIAL.
Existe evidencia científica que muestra que el aporte de GLUCOSAMINA -a nuestro organismo- ayuda a AUMENTAR la formación del cartílago articular e incrementa la producción del líquido sinovial.

Lo anterior hace que la GLUCOSAMINA sea una sustancia natural, capaz de frenar el deterioro y envejecimiento de las articulaciones, devolviéndoles su movilidad y normal funcionamiento, y reduciendo así los síntomas limitantes (Dolor, Inflamación) de la OSTEOARTRITIS.

¿En cuánto tiempo puede observarse o sentirse el efecto terapéutico de la Glucosamina?

Como la Glucosamina trata el origen de la enfermedad, sus efectos terapéuticos empiezan a la tercera semana de uso continuo.

Para evitar los dolores se recomienda el uso del Frío y del Calor. A continuación se detalla los efectos terapéuticos de los dos.


Efectos Terapéuticos del Frío.

1. Disminuye los espasmos musculares.
2. Alivia el dolor.
3. Previene el edema (inflamación causada por fluido atrapado en los tejidos de tu cuerpo).
4. Disminuye la inflamación.

Se debe frío por 10 minutos 3 veces al día. (Ideal para tratar dolores musculares)

Efectos Terapéuticos del Calor.


1. Alivia el dolor.
2. Aumenta la flexibilidad de los tejidos (músculos y tendones).
3. Disminuye la rigidez de las articulaciones.
4. Mejora los espasmos musculares.
5. Mejora la circulación.


Se debe aplicar 3 veces al día por 20 minutos. (Ideal para el dolor de espalda, cuello y cólicos).

...Tambien puede emplearse en golpes, o simplemente cuando se requiera un poco de calor en cualquier situacion.


La Sante Vital ofrece a sus pacientes los productos Enebro, Xport, Glucosamina Gel y Glucosamina en Polvo; todos estos para los dolores musculares, artríticos y Osteoartriticos.


lunes, 14 de febrero de 2011

EVITA LA FLACIDEZ DEL ROSTRO,¡TONIFICALO YA!

EVITA LA FLACIDEZ DEL ROSTRO,¡TONIFICALO YA!

EVITA LA FLACIDEZ DEL ROSTRO,¡TONIFICALO YA!

Una mascarilla muy efectiva para reafirmar la piel en rostros para más de 40 años y disminuir las arrugas es la siguiente:

2 guayabas
1/8 de litros de agua

PREPARACIÓN:

Licua los ingredientes; cuando la fruta esté hecha puré, aplica en el rostro evitando los labios, fosas nasales y el contorno de los ojos; deja actuar 10 minutos, retira con agua tibia y aplica crema humectante.

Debes de usarla una vez a la semana, por lo menos 5 meses, para notar resultados.

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domingo, 13 de febrero de 2011

AXILAS MANCHADAS Y OSCURAS

AXILAS MANCHADAS Y OSCURAS
AXILAS MANCHADAS Y OSCURAS

Muchas mujeres han descubierto, con desagrado, que sus axilas se están oscureciendo.

En este sentido, podemos señalar que existen varios factores que inciden en esta situación y que detallamos a continuación:

Predisposición genética Según varios estudios, si los padres tienen las axilas oscuras los hijos tienen grandes posibilidades que también sufran de axilas oscuras. Esto se debe a una hiperpigmentacion o manchas en la piel cuya solución sería utsar las mismas cremas que se emplean para las manchas en el rostro.

Acumulación de células muertas en esa área.


Algunos desodorantes. El perfume y el alcohol contenido en ciertos desodorantes puede provocar manchas al contacto con la luz solar.

Depilación. Las cremas para depilarse tienen productos químicos que podrían causar manchas en algunas personas. Es mejor eliminar el vello cera o el azúcar.

A continuación algunas otras recetas naturales para aclarar las axilas oscuras:

Receta de limón y glicerina.

Ingredientes:

3 gotitas de glicerina,

3 gotitas de jugo de limón y

3 gotitas de aceite de almendra

Modo de aplicación:

Mezclar todos los ingredientes y, una vez al día, antes del baño aplícate dicha preparación.

Guardar en el refrigerador lo que sobre de esta preparación para usarlo el día siguiente.

Receta de yogurt contra axilas oscuras:

Ingredientes:

2 cucharadas de yogurt natural

2 cucharadas de glicerina natural

El jugo de un limón chico

Modo de aplicación:

Mezclar todos los ingredientes. Antes de aplicarse esta preparación, se debe se debe limpiar la zona con aceite de oliva en una motita de algodón.

Guardar la preparación que quede en la refrigeradora la cual dura dos semanas.

Trucos de belleza para combatir las axilas oscuras

Existen varios trucos de belleza para las axilas oscuras como las siguientes:

Aplicar crema corporal para mantener la piel humectada lo que ayudará a ayudará a evitar que se manche por efecto de la luz solar.

Usar un desodorante que no tenga alcohol ni fragancia preferiblemente natural (ver abajo temas relacionados).

Usar el estropajo todos los días (preferiblemente natural), aplícate crema después de bañarte (sin fragancia).

Si las axilas se han manchado recientemente se puede exfoliar con una mezcla de una cuchara de bicarbonato, dos gotas de li­món y agua oxigenada y aplicar esta preparación por 20 minutos en el área afectada Igualmente, puedes exfoliarte con un poquito de azúcar con miel la cual se aplica en las áreas marcadas y luego se enjuaga.