10 Consejos para Prevenir el Cáncer

En este articulo le describimos 10 consejos para prevenir el cáncer.

1er.Realizar ejercicio físico de forma sistemática.

2da.La actividad física recomendada consiste en caminar a paso ligero (6 km/h) tres veces por semana como mínimo, o realizar ejercicios aeróbicos al menos 20 minutos diarios.

3er.Los trajines domésticos o andar agitado de forma cotidiana no es una forma de realizar actividad física. Estas actividades crean cansancio y agotamiento y no sustituyen a la actividad física sistemática.

4.Tener hábitos sanos diarios.

5.Evitemos estímulos artificiales.

6.Tener una dieta equilibrada a base de alimentos naturales.

7.Hacer ejercicio con frecuencia, aunque sea sólo caminar.

8.No ingerir demasiados medicamentos.

9.Dormir y descansar las horas que necesitamos.

10.conseguir una verdadera relajación.

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• Como prevenir el Cáncer.
• Tipos de Cáncer.

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