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La mejor manera de eliminar la celulitis. Si yo tuviese que elegir el mejor ejercicio para deshacerse de la celulitis, diría que es la posición en cuclillas. Las sentadillas son un ejercicio compuesto que trabaja todos los músculos grandes en la parte inferior del cuerpo, incluyendo los glúteos y los isquiotibiales.
Sin embargo, una rutina completa, altamente orientada dará mejores resultados que un solo movimiento. Como era de suponer, también hay otros factores que contribuyen a la celulitis y deben ser tratados en forma conjunta con el programa de entrenamiento de resistencia.
La mejor manera de eliminar la celulitis
Tu alimentación juega un papel preponderante en la prevención y tratamiento de la celulitis, es una de las formas más directas de atacar este molesto problema. Lamentablemente este consejo requiere de mucha disciplina y fuerza de voluntad, pero es una de las formas más efectivas de combatirla.
Es muy importante hacer ejercicios, con el no sólo eliminarás la celulitis, también mantendrás sano todo tu cuerpo. Los mejores ejercicios para combatirla son las zancadas, las flexiones y las sentadillas (Todos Ellos Ejercicios de Resistencia). Hazlos de manera suave y moderada por lo menos tres veces a la semana. Si incluyes ejercicios aeróbicos o cardiovasculares será mucho mejor.
La buena noticia es que usted puede perder la celulitis con bastante facilidad combinando el programa de entrenamiento con algunos reemplazos alimenticios muy concretos. Esta combinación ayuda a regular problemas hormonales y pone su cuerpo en un estado de lucha contra la celulitis, a la vez endurecerá el músculo y la piel alrededor de su celulitis. Es posible deshacerse de la celulitis, pero no crea en una “crema anti celulítica milagrosa” que lo haga por usted.
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